Ελπίδα Παπαθανασίου

Ελπίδα Παπαθανασίου

Το πρόγραμμα MBSR με βοήθησε να βάλω τον διαλογισμό στην καθημερινότητά μου και να συνδεθώ περισσότερο με το παρόν. Κάθε εβδομάδα συνειδητοποιούσα πόσο η πρακτική φέρνει ηρεμία στην ζωή μου και βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου μου. Όλα όσα διδαχθήκαμε άνοιξαν ένα νέο παράθυρο για εμένα, να εξορθολογήσω όσα μου συμβαίνουν και να τα αντιμετωπίσω με ψυχραιμία. Μέσα από τα μοιράσματα των υπόλοιπων μελών της ομάδας μπόρεσα να δω τα πράγματα από διαφορετική οπτική. Σίγουρα η εμπειρία θα ήταν πιο ολοκληρωμένη αν γινόταν δια ζώσης, ωστόσο έστω και online η εκπαιδεύτρια καταφέρνει να μεταδώσει εξαιρετικά το περιεχόμενο του προγράμματος. Το πρόγραμμα ήρθε στην ζωή μου την κατάλληλη στιγμή και της έδωσε μια διαφορετική πνοή.