Μυρτώ Λεγάκη

Η Μυρτώ Λεγάκη είναι από τους πρωτοπόρους επιστήμονες του mindfulness στην Ελλάδα. Είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια mindfulness και MBSR από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης και το Πανεπιστήμιο Brown, εκπαιδεύτρια mindfulness για παιδιά και εφήβους, και ειδικευμένη σε trauma-sensitive mindfulness.

Έχει εκπαιδευτεί από τους επιστήμονες που δημιούργησαν και διέδωσαν την θεραπευτική πρακτική του mindfulness στον κόσμο όπως είναι οι Dr. Jon Kabat-Zinn, Joseph Goldstein, Saki Santorelli, Florence Meleo-Meyer, Tara Brach κ.ά. Εξασκείται συστηματικά στο mindfulness από το 2010 και είναι υπό συνεχή πιστοποίηση στο Πανεπιστήμιο Brown.

Σπούδασε Χρηματοοικονομικά στο Οικονομικό Πανεπιστήμιο Πειραιά και Master's in Business Administration (MBA) στο Πανεπιστήμιο της Βοστώνης και έπειτα δούλεψε για 15 χρόνια ως σύμβουλος επιχειρήσεων και marketing manager στη Νέα Υόρκη, το Λονδίνο και την Αθήνα σε υψηλόβαθμες θέσεις μεγάλων εταιριών.

To 2010 αναζητώντας έναν τρόπο να αντιμετωπίσει το άγχος και το burnout, ήρθε σε επαφή με την πρακτική mindfulness. Εμβαθύνοντας για πολλά χρόνια, βίωσε μεταμορφωτικές θετικές αλλαγές που άγγιξαν κάθε κομμάτι της ζωής της.

Μετά από εκτενή εκπαίδευση στα δύο κορυφαία Πανεπιστήμια στον κόσμο σχετικά με το mindfulness (University of Massachusetts Medical School, Brown University School of Public Health), ίδρυσε το One Breath Mindfulness Center. Το κέντρο αναγνωρίζεται ως ένας από τους πρωτοπόρους οργανισμούς στην Ελλάδα που προσφέρει επιστημονικά τεκμηριωμένη εκπαίδευση και προγράμματα ευεξίας, leadership development και ψυχικής υγείας που συνδυάζουν νευροεπιστήμες, ψυχολογία και mindfulness, σε ιδιώτες και πολυεθνικές εταιρείες.

Έχει συνεργαστεί με την Εταιρία Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδος και Συλλόγους Ασθενών για την συμβολή του mindfulness στην πρόληψη και την αντιμετώπιση χρόνιων ασθενειών. Εκπαιδεύεται στη συστημική ψυχοθεραπεία στο Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου (ΑΚΜΑ). Συμμετέχει τακτικά ως ομιλήτρια σε επιστημονικά συνέδρια σχετικά με θέματα που σχετίζονται με το mindfulness, το mindful leadership, την ευεξία και τη γυναικεία ενδυνάμωση. Είναι εθελόντρια mentor στον οργανισμό Women On Top και ομιλήτρια TEDx.

Ομιλίες & Συνεντεύξεις

Ομιλία σχετικά με την ψυχική υγεία και την ευζωία στην εργασία, στο Delphi Economic Forum

TEDx University Of Macedonia ομιλία — Ομιλία για τη μεταμορφωτική δύναμη της ησυχίας και του mindfulness στο TEDx University of Macedonia

Myrto Legaki Speaker at the KPMG HR Symposium — Ομιλία στο συνέδριο HR Symposium της KPMG με θέμα “Mindfulness & Wellbeing in the Workplace”

Συνέδριο HR360 ομιλία με θέμα: Mindfulness και Wellbeing για Εταιρίες — Ομιλία με θέμα “Mental Agility & Resilience to Thrive in Turbulent Times” στο διεθνές συνέδριο HR360 με τη συμμετοχή στελεχών από τον κλάδο διοίκησης ανθρώπινου δυναμικού

11th HR in Action Ομιλία Resilience and Wellbeing — Ομιλία με θέμα “Resilience & Wellbeing: Case Study of Παπαστράτος/Philip Morris” παρουσιάζοντας τη συνεργασία μας στα προγράμματα mindfulness και ευζωίας για τους εργαζομένους τους

Συνέδριο Εξυπηρέτησης Πελατών keynote and workshop — Ομιλία στο 17ο Συνέδριο στην Εξυπηρέτηση Πελατών, με θέμα "Πώς το mindfulness υποστηρίζει τους επαγγελματίες του κλάδου''

Myrto Legaki Mindfulness Center Greece Speaker at Marie Claire Power Trip Conference — Ομιλία σχετικά με το burnout και την ψυχική υγεία στην εργασία στο συνέδριο Marie Claire Power Trip.

TEDx Athens workshop συνειδητή κίνηση και επίγνωση — Συμμετοχή στο TEDxAthens με workshop σχετικά με τη συνειδητή κίνηση και τη σημασία της επίγνωσης

Άλμα Ζωής Πρόγραμμα Μείωσης Άγχους για Ασθενείς με Καρκίνο — Παρουσίαση της αξιολόγησης του προγράμματος Μείωσης Άγχους μέσω Mindfulness, για τα μέλη του συλλόγου Άλμα Ζωής με καρκίνο του μαστού

WellPlayed Podcast Qualco Mindfulness και Burnout — Συνέντευξη στο podcast Well Played, σχετικά με τα αίτια και τους τρόπους αντιμετώπισης της εργασιακής εξουθένωσης (burnout)

Mindfulness, Χρόνιες Παθήσεις και Καρκίνος εκδήλωση της ΕΟΠΕ — Ομιλία για τη συμβολή του mindfulness στην πρόληψη και διατήρηση της υγείας στην ημερίδα της Εταιρείας Ογκολόγων Παθολόγων Ελλάδας στο κέντρο Σταύρος Νιάρχος

Μυρτώ Λεγάκη και Πέτρος Πολυχρόνης Πανελλήνιο Παιδοψυχιατρικό Συνέδριο Mindfulness for Children Kids Ελλάδα Mindfulness για παιδιά — Συμμετοχή στο 10ο Πανελλήνιο Παιδοψυχιατρικό Συνέδριο σε συνεργασία με τον Δρ. Πέτρο Πολυχρόνη (διευθυντή του ΑΚΜΑ) με παρουσίαση του επιστημονικά τεκμηριωμένου προγράμματος εκπαίδευσης mindfulness “Mindfulness για Παιδιά”

ForHer Καμπάνια για τον Καρκίνο της Γυναίκας συνεργασία με τη Roche — Ομιλία για τη συμβολή της θεραπευτικής πρακτικής mindfulness στον καρκίνο της γυναίκας, στα πλαίσια της ημερίδας For Her, της Roche Hellas

Keynote Presentation at Live a Legacy event by Mastercard and Women On top — Keynote presentation στο 3ο Live A Legacy event, που διοργανώνεται σε συνεργασία με την Mastercard και τον οργανισμό Women on Top για την έμφυλη ισότητα και την ενδυνάμωση των γυναικών στο χώρο εργασίας

Mindfulness Πρόληψη Υγείας Καρκίνος Τα Νέα της Ογκολογίας άρθρο της Μυρτώ Λεγάκη ΕΟΠΕ — Άρθρο στο περιοδικό Τα Νέα της Ογκολογίας, για τη συμβολή του mindfulness στην πρόληψη υγείας και τον καρκίνο

Mindful Leadership and Wellbeing talk at 10th HR in Action — Ομιλία με θέμα "Mindful Leadership και Wellbeing", στο 10ο συνέδριο HR in Action με την παρουσία κορυφαίων στελεχών του κλάδου διοίκησης ανθρώπινου δυναμικού

Lean In Network Greece Corporate Wellbeing — Ομιλία στο 2o ετήσιο συνέδριο Elevate του Lean In Network, με θέμα “The Science & Practice of Mindfulness in the Workplace & Beyond”

Greece Race for the Cure Mindfulness Practice — Υποστήριξη ου Συλλόγου Άλμα Ζωής για ασθενείς με καρκίνο του μαστού με συμμετοχή στις δράσεις της διοργάνωσης Greece Race For The Cure, Οκτώβριος 2022

Race for the Cure ΑΛΜΑ ΖΩΗΣ ΜΥΡΤΩ ΛΕΓΑΚΗ — Υποστήριξη των ενεργειών του Συλλόγου Άλμα Ζωής για ασθενείς με καρκίνο του μαστού, στα πλαίσια της διοργάνωσης Race For The Cure

Ημέρες Καριέρας Keynote Ομιλία σε συνεργασία με το Kariera — Keynote ομιλία στα πλαίσια της διοργάνωσης Ημέρες Καριέρας 2019, σχετικά με το mindfulness στον χώρο της εργασίας

Open Floor meditation and workshop at The 15th Body Psychotherapy Conference — Συμμετοχή στο 15o Πανευρωπαικό Συνέδριο Σωματικής Ψυχοθεραπείας που έγινε στην Αθήνα με το workshop "Journey to the Heart" συνδυάζοντας σωματική ψυχοθεραπεία με την Κάλλη Αλεβίζου, φωνή και ζωντανή μουσική με την Κατερίνα Πολέμη και κινητικό διαλογισμό Open Floor με τη Μυρτώ Λεγάκη.

One Level Up Conference keynote presentation and workshop — Συμμετοχή στο συνέδριο EO One Level Up για διεθνείς επιχειρηματίες και startups, με keynote presentation και workshops για το mindfulness και το wellbeing

For Her Roche Campaign mindfulness εκπαιδευτικό υλικό — Συμμετοχή στην εκστρατεία ενημέρωσης #forHer της φαρμακευτικής εταιρείας Roche, με εκπαιδευτικό υλικό, συμβουλές και ασκήσεις mindfulness

Giati Oxi podcast science of mindfulness interview — Συνέντευξη στο podcast Giati Oxi με θέμα την επιστήμη γύρω από την πρακτική του mindfulness και τον τρόπο που υποστηρίζει τη ζωή μας

Women Leaders magazine article on working mindfully για τη μείωση του στρες — Άρθρο στο περιοδικό Women Leaders σχετικά με τη συμβολή της συνειδητής εργασίας στη μείωση του άγχους

Women Leaders magazine article on Burnout and Women — Άρθρο στο περιοδικό Women Leaders σχετικά με το σύνδρομο burnout και την εμφάνισή του στις γυναίκες

Women Leaders Magazine Wellbeing στην Μετά Covid Εποχή με βάση το Mindfulness — Άρθρο στο περιοδικό Women Leaders σχετικά με τη διαμόρφωση του wellbeing και της εργασίας στη μετά-covid εποχή

Impact Talk participation in speakers panel on wellbeing and culture — Συμμετοχή στο πάνελ ομιλητών του Impact Talk, με θέμα την ευεξία στις επιχειρήσεις ως δομικό συστατικό της κουλτούρας και στρατηγικής ενός οργανισμού

Succes Jar Podcast Interview για την αντιμετώπιση άγχους — Συνέντευξη στο podcast The Success Jar, σχετικά με τη δύναμη της επίγνωσης στις επιχειρήσεις και την αντιμετώπιση του άγχους

Women Leaders Πρόληψη και Αντιμετώπιση Burnout σε Επιχειρήσεις — Άρθρο στο περιοδικό Women Leaders σχετικά με την προστασία των εργαζομένων από το burnout

Εταιρίες που Μας Εμπιστεύονται