H Νο1 επιστημονική πλατφόρμα corporate wellbeing και mindfulness
Από τη Μυρτώ Λεγάκη και τα εγκυρότερα πανεπιστήμια στον κόσμο
Υποστήριξτε τους ανθρώπους σας για να δουλεύουν και να ζουν καλύτερα
Προσφέρετε στους ανθρώπους σας υποστήριξη, έμπνευση και φροντίδα σε όλους τους τομείς της ζωής και της εργασίας τους, μέσα από εκπαιδευτικά σεμινάρια, διαλογισμούς mindfulness, επιστημονικά τεκμηριωμένα εργαλεία και συμβουλές γύρω από το άγχος, την προσωπική ανάπτυξη, την υγεία και την ευζωία, την εργασία, την οικογένεια και τις σχέσεις.
Άγχος - Burnout
Προσωπική Ανάπτυξη
Υγεία & Wellness
Σχέσεις
Οικογένεια
Εργασία
Η πλατφόρμα περιλαμβάνει:
Εβδομαδιαία Webinars
Διαλογισμούς Mindfulness
Τετράδια Ασκήσεων
Ηχογραφημένα Webinars
Εξειδικευμένα Masterclasses
Σε ποιους απευθύνεται η πλατφόρμα Wellbeing Together
Ηγέτες
Η πλατφόρμα Together βοηθάει τους ηγέτες να καλλιεργήσουν συναισθηματική νοημοσύνη, αυτεπίγνωση και ψυχική ανθεκτικότητα ώστε να ηγούνται αποτελεσματικά, να καλλιεργούν εμπιστοσύνη και να εμπνέουν τους ανθρώπους στην ομάδα τους.
Εργαζόμενοι
Η πλατφόρμα βοηθά τους εργαζομένους να αντιμετωπίζουν καλύτερα το άγχος, να βελτιώνουν τη συγκέντρωση τους και να διατηρούν καλύτερη ισορροπία μεταξύ εργασίας και προσωπικής ζωής, ενισχύοντας την παραγωγικότητα και την ευημερία τους.
Ομάδες
Οι ομάδες που εξασκούνται με την πλατφόρμα μας, δημιουργούν μεταξύ τους μία κοινή γλώσσα επικοινωνίας βασισμένη στην ψυχική ανθεκτικότητα, την ενσυναίσθηση και την ισορροπία, που τους βοηθάει να βελτιώσουν τη συνεργασία και την αποτελεσματικότητα.
Οι μεγαλύτερες εταιρίες μας εμπιστεύονται
Τι λένε τα μέλη μας
Εξειδικευμένα masterclasses
Χρήσιμα masterclasses που περιέχουν εκπαιδευτικά video, ασκήσεις mindfulness, φύλλα εργασίας και inspirational readings για να υποστηρίξουν σε βάθος τους εργαζομένους σας.
Εξειδικευμένα masterclasses
Χρήσιμα masterclasses που περιέχουν εκπαιδευτικά video, ασκήσεις mindfulness, φύλλα εργασίας και inspirational readings για να υποστηρίξουν σε βάθος τους εργαζομένους σας.
Ξεκινήστε το ταξίδι προς την ευζωία των ανθρώπων σας
Μυρτώ Λεγάκη
Leadership & Corporate Wellbeing Expert
Η Μυρτώ Λεγάκη, δημιουργός της πλατφόρμας Wellbeing Together, είναι Σύμβουλος Ηγεσίας & Corporate Wellbeing, Keynote Speaker και επιστημονική συνεργάτις του Advisory Council του Harvard Business Review.
Είναι ιδρύτρια του One Breath Mindfulness Center, του πρωτοποριακού οργανισμού που προσφέρει επιστημονικά τεκμηριωμένα προγράμματα ανάπτυξης ηγεσίας, υποστηρίζοντας ολιστικά το ανθρώπινο δυναμικό επιχειρήσεων.
Εδώ και 10 χρόνια συνεργάζεται με εταιρίες Fortune 100 και πολυεθνικές, όπως οι AbbVie, BAYER, GlaxoSmithKline, Google, Microsoft, MSD, Nestlé, Novartis, Phillip Morris, Roche, αλλά και ελληνικές εταιρίες όπως Alpha Bank, Kaizen και Τράπεζα Πειραιώς, βοηθώντας ηγέτες, στελέχη και ομάδες να ξεκλειδώσουν το πλήρες δυναμικό τους μέσα από προγράμματα ηγεσίας και wellbeing που ενσωματώνουν νευροεπιστήμες, ψυχολογία και mindfulness.
Με 15 χρόνια εμπειρίας ως σύμβουλος επιχειρήσεων και marketing manager σε υψηλόβαθμες θέσεις μεγάλων εταιριών στη Νέα Υόρκη, το Λονδίνο και την Αθήνα, φέρνει μια πλούσια πρακτική γνώση στο έργο της.
Κατέχει πτυχίο Χρηματοοικονομικών από το Πανεπιστήμιο Πειραιώς και MBA από το Boston University. Είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια mindfulness από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου της Μασαχουσέτης και το Πανεπιστήμιο Brown στις ΗΠΑ. Είναι ειδικευμένη στο trauma-sensitive mindfulness και εκπαιδεύτρια mindfulness για παιδιά και εφήβους. Παράλληλα, εκπαιδεύεται στη συστημική και οικογενειακή ψυχοθεραπεία στο Αθηναϊκό Κέντρο Μελέτης του Ανθρώπου (ΑΚΜΑ).
Είναι καταξιωμένη διεθνής keynote speaker και συμμετέχει ενεργά σε επιστημονικά συνέδρια στην Ελλάδα και το εξωτερικό καθώς. Έχει εκπαιδευτεί από τους επιστήμονες που δημιούργησαν και διέδωσαν την θεραπευτική πρακτική του mindfulness.
Έχοντας βιώσει burnout πριν 14 χρόνια, κατανοεί βαθιά τη σημασία της εμπνευσμένης ηγεσίας για τη βέλτιστη απόδοση και τη δημιουργία μιας ανθρωποκεντρικής κουλτούρας. Επιπλέον, έχασε ξαφνικά το 100% της ακοής της από τη μία πλευρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, γεγονός που την ώθησε να καλλιεργήσει τη νοοτροπία που απαιτείται για να αντιμετωπίζει τις δυσκολίες και να ξεπερνά κάθε πρόκληση. Πιστεύει και ενσαρκώνει με πάθος την πεποίθηση ότι αξιοποιώντας τη δύναμη του νου μας, μπορούμε να διαμορφώσουμε την πραγματικότητά μας, ζώντας και ηγούμενοι με περισσότερη παρουσία και σκοπό.
Συμμετέχει ως εθελόντρια στους οργανισμούς Women On Top, 100 Mentors και Make-A-Wish, ενώ η κοινωνική της δράση περιλαμβάνει την υποστήριξη γυναικών με καρκίνο του μαστού και παιδιών με αναπηρίες.
Συχνές ερωτήσεις
-
Η πλατφόρμα θα βοηθήσει τους εργαζόμενους της επιχείρησής σας, να μειώσουν το άγχος και το burnout, να ανταποκρίνονται καλύτερα στις δυσκολίες, να φροντίζουν καλύτερα την υγεία και την ευεξία τους και να είναι πιο αποτελεσματικοί στην εργασία τους.
Παράλληλα, η επένδυση στο wellbeing των εργαζομένων σας μέσω της πλατφόρμας, βελτιώνει την ικανοποίηση στην εργασία, αυξάνει το engagement και ενδυναμώνει το ηθικό και την ψυχολογία των συμμετεχόντων.
Είναι μια επένδυση που υποστηρίζει την ομάδα σας ολιστικά, με εύκολη υλοποίηση και χαμηλό κόστος.
-
Οι εργαζόμενοί σας λαμβάνουν με κάθε συνδρομή, άμεση πρόσβαση στην πλατφόρμα που περιέχει:
✔ Ζωντανά εβδομαδιαία webinars mindfulness & wellbeing
✔ Νέοι διαλογισμοί και πρακτικές κάθε εβδομάδα
✔ 1.000+ ώρες διαλογισμών mindfulness
✔ 16 εξειδικευμένα masterclasses
✔ 50+ τετράδια ασκήσεων με πρακτικές συμβουλές και ασκήσεις
✔ Πρόσβαση σε όλα τα προηγούμενα webinars
✔ Εκπαίδευση από τα εγκυρότερα πανεπιστήμια
✔ Κοινότητα μελών για ερωτήσεις και σύνδεση με την ομάδα
✔ Special Events
-
Τα LIVE ομαδικά μαθήματα γίνονται κάθε εβδομάδα και το πρόγραμμα ανακοινώνεται συνήθως δύο μήνες νωρίτερα. Tα webinars μαγνητοσκοπούνται και διατίθενται στην πλατφόρμα επομένως τα μέλη μπορούν να τα δούν στο δικό τους χρόνο, όσες φορές θέλουν.
-
Τα live webinars περιλαμβάνουν ανάλογα με την περίσταση, πρακτική mindfulness και breathwork, ερωτήσεις, guided reflections, ασκήσεις, journaling και σημειώσεις σε workbooks.
-
Η σύνδεση στην πλατφόρμα γίνεται πολύ εύκολα. Αρχικά γίνεται συμφωνία για τον αριθμό των εργαζομένων και έπειτα σας καθοδηγούμε με λεπτομέρειες για την εγγραφή.
Επικοινωνήστε μαζί μας στο info@onebreath.eu ή στο 211 4155111 για να σας καθοδηγήσουμε και να απαντήσουμε όλες τις ερωτήσεις σας.
-
Η πλατφόρμα είναι διαθέσιμη από οποιαδήποτε συσκευή (smartphone, tablet ή υπολογιστή), χρησιμοποιώντας οποιονδήποτε browser (Chrome, Safari κλπ).
Για χρήστες λογισμικού Apple, είναι δυνατή η πρόσβαση από κινητό μέσω mobile application.