Ιάσωνας Μπούνταλης

Ιάσωνας Μπούνταλης

Έγινα μέλος για να απαλλαγώ από τις αυπνίες και το στρες. Στην αρχή δεν πίστευα ότι κάνοντας μόνο 5 λεπτά mindfulness την ημέρα θα άλλαζε κάτι, αλλά τελικά μετά από 1 μήνα κιόλας άρχισα να νιώθω τη διαφορά. Κάπως αισθάνομαι ότι αυτή η αίσθηση ότι είμαι συνεχώς “στην τσίτα” έχει καταλαγιάσει. Βρίσκω πατήματα πιο εύκολα και στη δουλειά μου είμαι εξαιρετικά αποτελεσματικός. Τώρα στους 4 μήνες αντιλαμβάνομαι ότι ο εγκέφαλός μου λειτουργεί πολύ πιο καλά, πιο ψύχραιμα και πιο…σοφά. Δεν είναι θαύμα, απλά θέλει συστηματική πρακτική και να νιώσεις ότι δεν είσαι μόνος αλλά έχεις την εμπειρία της Μυρτώς να σε καθοδηγήσει.