Ομιλία στο συνέδριο της ΣΔΑΔΕ/GPMA
H ιδρύτρια του One Breath Mindfulness Center, Μυρτώ Λεγάκη συμμετείχε στο συνέδριο του Συνδέσμου Διαχείρισης Ανθρώπινου Δυναμικού (GPMA) που πραγματοποιήθηκε την Παρασκευή 9 Ιουνίου 2023, με ομιλία με θέμα “Mind your Mind”.
Σε μια κατάμεστη αίθουσα, με την παρουσία στελεχών του κλάδου της Διοίκησης Ανθρώπινου Δυναμικού, η κα Λεγάκη ανέλυσε τα μοτίβα σκέψης και τη λειτουργία του εγκεφάλου που εμποδίζουν την καλλιέργεια ψυχικού σθένους ενώ αναφέρθηκε και τη συμβολή της πρακτικής mindfulness στις επιχειρήσεις για την υποστήριξη της ψυχικής υγείας και ευζωίας των εργαζομένων.
Μερικά από τα θέματα για τα οποία μίλησε η κα Λεγάκη:
Η υπερφόρτωση του νευρικού συστήματος και η επίπτωσή του στην εργασία
Πώς τα μοτίβα σκέψης επηρεάζουν την συμπεριφορά και τα συναισθήματά μας
Η δυνατότητα ανάπλασης του εγκεφάλου και η ιδιότητα της νευροπλαστικότητας
Ασκήσεις για την καλλιέργεια συγκέντρωσης και αποτελεσματικότητας
Η σημασία της ευγνωμοσύνης
Πώς οι παρεμβάσεις mind training υποστηρίζουν όχι μόνο αποτελεσματικότητα αλλά κυρίως την ευζωία στις επιχειρήσεις
