Είναι αρκετό
Κάποιοι από εμάς μπορεί αυτή την περίοδο να αξιοποιήσουμε το χρόνο μας δημιουργικά ή ακόμη και να βρούμε ευκαιρία να μάθουμε καινούρια πράγματα ή να εξελιχθούμε όσο #menoumespiti.
Κάποιοι άλλοι από εμάς, με την αλλαγή στην καθημερινότητα, με τα βίας καταφέρνουμε να οργανώσουμε τη μέρα, να διαβάσουμε τα παιδιά, να δουλέψουμε ταυτόχρονα από το σπίτι, να μαγειρέψουμε και να φροντίσουμε όλη την οικογένεια. Δεν μένει ούτε λεπτό ελεύθερο για να διαβάσουμε πάκους από βιβλία ή να δούμε θεατρικές παραστάσεις που ίσως ούτως ή άλλως δεν θα βλέπαμε ποτέ.
Και κάποιοι άλλοι, και είμαστε πολλοί, ακόμη και το να τα βγάλουμε πέρα κάθε μέρα, να επιβιώσουμε από τους δαίμονες που κατοικούν μέσα μας, με το φόβο της αρρώστιας, τις κρίσεις πανικού, την κατάθλιψη, προ υπάρχουσες ασθένειες ή ό,τι άλλο μας ταλανίζει καιρό - και όχι μόνο τώρα – είναι ένας μικρός άθλος.
Είναι ΟΚ να μην κάνουμε τίποτα από αυτά που προτείνονται και τελικά να περάσουμε όλη τη μέρα βλέποντας ταινίες ή κλαίγοντας και εκτονώνοντας τα συναισθήματά μας. Είμαστε διαφορετικοί και έχουμε όλοι άλλες ανάγκες, ας είμαστε επιεικείς με τους εαυτούς μας – περνάμε πολλά!
Γι᾽ αυτό, αυτές τις ημέρες, από όλα αυτά που γράφονται και λέγονται, κρατήστε μόνο ό,τι είναι καλό για εσάς. Και μόνο το ότι ξυπνάμε το πρωί και είμαστε υγιείς, είναι αρκετό. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσουμε να πετύχουμε τίποτα άλλο.
Να είμαστε όλοι καλά!
One Breath Together: Για όσους θέλουν να συνδεθούν με μια ομάδα πάνω από 2.000 ανθρώπων από όλο τον κόσμο και να κάνουν πρακτική διαλογισμού mindfulness, συνεχίζουμε τις Live Online συναντήσεις μας μέχρι και 30/3. Δωρεάν εγγραφή ΕΔΩ.
Προωθήστε σε όποιον πιστεύετε ότι μπορεί να επωφεληθεί από αυτό αυτές τις δύσκολες μέρες.
Μάθετε για το πρόγραμμα MBSR
