Letter | Move till you fall in love with your body

Πώς θα ήταν αν χαρίζαμε στον εαυτό μας τη φροντίδα που μας αξίζει; Κίνηση και ενεργοποίηση όταν νιώθουμε στασιμότητα, βαθειά ξεκούραση όταν νιώθουμε ένταση. Ίσως πάρετε λίγο χρόνο λοιπόν για να σκεφτείτε τι σημαίνει για εσάς φροντίδα, αν και πόσο σέβεστε την ανάγκη σας για παύση, ξεκούραση, ενδοσκόπηση, χαρά, απόλαυση. ⁠

---

---

Mάθετε για το πρόγραμμα MBSR

Ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο ομαδικό πρόγραμμα που μας βοηθά να αντιμετωπίζουμε τις προκλήσεις της καθημερινότητας πιο αποτελεσματικά.

“You can’t stop the waves from coming, but you can learn how to surf.”
Dr. Jon Kabat-Zinn