Τα οφέλη του body scan

Πολλοί από εμάς, ειδικά στη σύγχρονη κοινωνία με τους γρήγορους ρυθμούς ζωής, μακριά από τη φύση, ζούμε αποκομμένοι από το σώμα. Περνάμε το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας χαμένοι στις σκέψεις μας, κατοικώντας στην ουσία μέσα στο κεφάλι μας! Πώς μπορούμε να καλλιεργήσουμε καλύτερη σχέση με το σώμα μας;