Χτίζουμε βιώσιμους οργανισμούς με προγράμματα Leadership & Wellbeing
Σε μια εποχή με μεγάλη αβεβαιότητα και ταχύτατους ρυθμούς, η εφαρμογή ολιστικών προσεγγίσεων για την ψυχική υγεία, την ευεξία και την αποτελεσματικότητα του ανθρώπινου δυναμικού, υποστηρίζει με τον καλύτερο δυνατό τρόπο την δημιουργία υγιών και βιώσιμων οργανισμών.
Μέσα από προγράμματα coaching, learning & development και μια σύγχρονη online πλατφόρμα Corporate Wellbeing, που συνδυάζουν νευροεπιστήμες, ψυχολογία και mind training, υποστηρίζουμε στελέχη και ομάδες να αναπτύξουν το πλήρες δυναμικό τους, καλλιεργώντας εσωτερική ηρεμία, συναισθηματική νοημοσύνη, συγκέντρωση, ευεξία και ψυχική ανθεκτικότητα.
Οι Πυλώνες Μας
Διαχείριση Άγχους & Ανθεκτικότητα
Αποδοτικότητα & Focus
Επικοινωνία & Teaming
Υγεία & Wellbeing
Executive Coaching
Συνδυάζοντας πολλαπλές τεχνικές, υποστηρίζουμε ηγέτες να αποκτήσουν μεγαλύτερη επίγνωση και αυτοκυριαρχία, δημιουργικότητα, ενσυναίσθηση και συναισθηματική νοημοσύνη, επικοινωνιακές δεξιότητες και ψυχικό σθένος ώστε να παίρνουν πιο σοφές και ώριμες αποφάσεις, να ηγούνται με διαισθητικότητα και στρατηγική σκέψη και να είναι πιο αποτελεσματικοί στο ρόλο τους. Συνεργαζόμαστε με το τμήμα HR ώστε το πρόγραμμα να συμβαδίζει με τις αναπτυξιακές ανάγκες κάθε στελέχους.
Learning & Development
Διοργανώνουμε εξατομικευμένα trainings, πάνω σε καίριες θεματικές όπως:
- Focus & Performance
- Stress & Resilience
- Women Leadership
- Wellbeing Essentials
- Emotional Intelligence
- Diversity & Inclusion
Custom Solutions
Σχεδιάζουμε εξατομικευμένα ενέργειες και προγράμματα ανάλογα με τις ανάγκες κάθε στελέχους, ομάδας ή οργανισμού:
- Ολοήμερα ή half-day workshops
- Off-site retreats
- Team building events
- Keynote speeches
- Συνέδρια και annual cycles
- Ενέργειες CSR
Group Coaching
Προσφέρουμε μοναδικά στο είδος τους ομαδικά βιωματικά προγράμματα coaching 6 εβδομάδων σε μικρές ομάδες, που υποστηρίζουν τη δημιουργία ευεργετικών συνηθειών μέσω της νευροπλαστικότητας και επιστημονικά τεκμηριωμένων μεθόδων mind training και mindfulness. Στοχεύουν στην διαχείριση του άγχους, στην καλλιέργεια συναισθηματικής νοημοσύνης και resilience, στην βελτίωση των επικοινωνιακών δεξιοτήτων και στην βελτίωση της αποδοτικότητας.
Wellbeing Roadmaps
Σχεδιάζουμε για τον οργανισμό σας ένα ολοκληρωμένο ετήσιο πρόγραμμα wellbeing, συνδυάζοντας:
- Ψυχική υγεία
- Personal Development
- Διατροφή
- Κίνηση & άθληση
Περιλαμβάνουμε επιστημονικά τεκμηριωμένες προσεγγίσεις, με γνώμονα την παροχή γνώσεων που είναι άμεσα εφαρμόσιμες και αποτελεσματικές από τους εργαζομένους.
Online Trainings
Όλα μας τα προγράμματα παρέχονται και online μέσω εξειδικευμένων λύσεων ανάλογα με τις ανάγκες και το μέγεθος κάθε οργανισμού. Από μικρές ομάδες μέχρι webinars με χιλιάδες συμμετέχοντες, διαθέτουμε μεγάλη εμπειρία και εξειδίκευση σε e-learning λύσεις, ώστε να παρέχουμε αποτελεσματική και επιδραστική εκπαίδευση στους συμμετέχοντες. Τα webinars που σχεδιάζουμε είναι πάντα συμμετοχικά χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους διάδρασης, ενώ προσφέρουν υποστηρικτικό εκπαιδευτικό υλικό και άμεσα εφαρμόσιμες συμβουλές και εργαλεία.
Τα Προγράμματά μας Καλλιεργούν Σημαντικές Δεξιότητες
Άγχους & Burnout
Ψυχικό Σθένος & Resilience
Επικοινωνία & Ενσυναίσθηση
Focus & Συγκέντρωση
Αποτελεσματικότητα & Απόδοση
Δημιουργικότητα
Ικανοποίηση & Engagement
Συμπονετική Ηγεσία
Xρησιμοποιώντας επιστημονικά τεκμηριωμένες μεθόδους, τα εταιρικά προγράμματά μας συνδυάζουν νευροεπιστήμες, ψυχολογία και mindfulness.
Εκπαιδεύουμε στελέχη, ηγέτες και ομάδες ώστε να διαχειρίζονται καλύτερα τις δυσκολίες, να απολαμβάνουν περισσότερη ευεξία και να συνεργάζονται καλύτερα, στο μέγιστο των δυνατοτήτων τους, δημιουργώντας έτσι βιώσιμες επιχειρήσεις και πιο υγιείς και αποτελεσματικούς οργανισμούς.
Mental Training
Η εκπαίδευση σε ασκήσεις mindfulness και mental fitness, επιτρέπει στους συμμετέχοντες να καλλιεργήσουν περισσότερη κατανόηση, ενσυναίσθηση, διαίσθηση και αποτελεσματικότητα. Οι άνθρωποι που εξασκούνται στο mindfulness παίρνουν καλύτερες και πιο ώριμες αποφάσεις, σκέφτονται στρατηγικά και δημιουργούν πιο αποτελεσματικά, συνεργατικά και υγιή περιβάλλοντα εργασίας. Η καλλιέργεια mindfulness αποτελεί τη βάση της συναισθηματικής νοημοσύνης.
Συναισθηματική Νοημοσύνη
Ενδυναμώνει τους ηγέτες να δημιουργήσουν χώρο ώστε να κάνουν πιο σοφές, συνειδητές και συμπονετικές επιλογές σε περιπτώσεις δυσκολιών, πίεσης και κρίσεων. Υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ υψηλών επιπέδων συναισθηματικής νοημοσύνης και επαγγελματικής επιτυχίας, με το 90% των top performers να παρουσιάζουν υψηλά επίπεδα EQ. Η συναισθηματική νοημοσύνη καλλιεργείται έμπρακτα μέσα από στοχευμένα προγράμματα.
Νευροεπιστήμες
Γνωρίζουμε πλέον ότι ο ανθρώπινος εγκέφαλος αναπλάθεται ανάλογα με το πού στρέφουμε την προσοχή μας, κάτι που οι επιστήμονες ονομάζουν νευροπλαστικότητα. Το mindfulness επηρεάζει άμεσα τη δομή του εγκεφάλου με τέτοιο τρόπο που επιφέρει καλύτερη εστίαση και ρύθμιση συναισθημάτων, μείωση της αντιδραστικότητας και αύξηση των επιπέδων επίγνωσης, επιτρέποντας έτσι στους συμμετέχοντες να ανταποκρίνονται με σταθερότητα, σοφία, κατανόηση και διορατικότητα σε οποιαδήποτε κατάσταση.
Ομαδική Διεργασία
Μέσα σε ένα ανοιχτό περιβάλλον συνεργασίας και με τη βοήθεια διαδραστικών ασκήσεων, οι συμμετέχοντες έχουν την ευκαιρία να επεξεργαστούν τις εμπειρίες που προκύπτουν από την πρακτική και να καλλιεργήσουν καλύτερες επικοινωνιακές δεξιότητες, βασισμένες στις αρχές της προσέγγισης mindfulness, με περισσότερη αυθεντικότητα, διαύγεια, ειλικρίνεια, κατανόηση και ενσυναίσθηση.
Μάθετε πώς υποστηρίζουμε τις εκπαιδευτικές ανάγκες της Nestlé για ψυχική ανθεκτικότητα, ισορροπία και ευζωία.
Nestlé
Γνωρίστε πώς εκπαιδεύουμε τους ανθρώπους της Bayer να διαχειρίζονται θέματα ψυχικής υγείας και ψυχολογικής ασφάλειας στην εργασία.
BAYER
Διαβάστε πώς υποστηρίζουμε την Papastratos PMI, στο case study που παρουσιάσαμε στο συνέδριο HR in Action 2022.
Papastratos PMI
Συνέδρια & Παρουσιάσεις
Πρόσφατα Άρθρα
-
![]()
Αγγέλικα Τζέμου - Board Member, DEI Lead and Head of HR - BAYER Hellas
Having collaborated with One Breath Mindfulness Center on a number of our wellbeing initiatives, I can attest the deep and broad expertise they bring to the table, the wealth of insight and tools they offer, their genuine care and tailored approach that accelerated our ongoing efforts to creating a supportive and healthy work environment.
-
![]()
Talent Acquisition, Recruitment Marketing & Development Manager - Nestlé
Η συνεργασία μας με την One Breath με το εξειδικευμένο πρόγραμμα Mindfulness for Resilience, ενίσχυσε την κουλτούρα της ειλικρίνειας και του σεβασμού που μας διακρίνει. Eνδυνάμωσε και διατήρησε την ψυχική και σωματική υγεία των συμμετεχόντων και μας έφερε ακόμα πιο κοντά, αναδεικνύοντας την ενσυναίσθηση και την ενεργητική ακρόαση. Οι άνθρωποί μας αγκάλιασαν την πρωτοβουλία από την πρώτη στιγμή! Οι συμμετέχοντες ένιωσαν σύνδεση, είχαν την ευκαιρία να επικοινωνήσουν σε ανθρώπινο επίπεδο, να μοιραστούν τις δυσκολίες τους και να βγουν ενδυναμωμένοι. Αυτό αντικατοπτρίζεται και στις πολύ θετικές αξιολογήσεις του προγράμματος, αλλά και στο γεγονός πως οι εργαζόμενοι συνεχίζουν να το επιλέγουν, εξού και η πρόθεσή μας να συνεχίσουμε την εφαρμογή του σε όλες τις ομάδες του οργανισμού.
-
![]()
Θωμάς Κούγκουλος HR Director - AbbVie
Working every day in a fast moving business environment that demands high performing teams , it is critical to identify that we have to take care of our body and mind . One Breath, through a Mindful Leadership Program, introduced us to a method to cultivate resilience, clarity and wellbeing. Thank you for this program – Your positive thinking, energy and inspiration were really valuable!
-
![]()
Θεοδόσης Μιχαλόπουλος General Manager - Microsoft Hellas, Cyprus, Malta
In today’s highly demanding and fast-paced corporate environment, where our teams are expected to perform at the highest level, it is essential to remember to pause and take care of our bodies and soul. Thank you for this program - the scientific background, your energy and the inspiration you brought to the team through your teaching! It was truly refreshing!
-
![]()
Ulrich Schwoerer General Manager - Roche Diagnostics
One Breath has created impact and value at all levels of our organization. Through impressive professionalism, great experience and care, this work has resulted in successes beyond our highest levels of expectation. The programs combined scientific background and foundational theory, practical exercises and long-term implementation strategy and support to ensure sustainability.
The results are remarkable and significant, ranging from reduced stress levels even in high-intensity working areas, increased resilience and better self-management to higher levels of productivity and improved communication. Univocally, feedback from the participants has also been outstanding.
-
![]()
Ιωάννα Ανδρονοπούλου Sales Director - Microsoft Greece, Cyprus, Malta
One of the best team sessions I have ever attended. A great self-improvement experience boosting focus and ability, starting from the very first exercise. Thank you!
