Αλλάζοντας τον τρόπο που μιλάμε στον εαυτό μας

Πώς μιλάμε στον εαυτό μας; Θα μπορούσαμε να είμαστε πιο κατανοητικοί και να επιλέγουμε λέξεις και φράσεις που είναι πιο υποστηρικτικές;


Online Πλατφόρμα Mindfulness

Η μοναδική επιστημονικά τεκμηριωμένη πλατφόρμα mindfulness και wellbeing στα ελληνικά! Περιλαμβάνει:

✔ Εβδομαδιαία Live Webinars με τη Μυρτώ Λεγάκη

✔ Ηχογραφημένους διαλογισμούς

✔ Εξειδικευμένα workshops

✔ Workbooks ασκήσεων & συμβουλών

✔ Απευθείας υποστήριξη από τη Μυρτώ Λεγάκη

✔ Προτεινόμενο πρόγραμμα για αρχάριους


One Breath Mindfulness Center Blog, άρθρα, ενσυνειδητότητα, διαλογισμός, υγεία, ψυχική υγεία, mindfulness, Μυρτώ Λεγάκη
 
Previous
Previous

Άσκηση αναπνοής για ηρεμία και αντιμετώπιση άγχους

Next
Next

Διαφραγματική αναπνοή για διαχείριση άγχους