Προστασία από νέφος πυρκαγιών
Η αναπνοή μας είναι ό,τι πιο σημαντικό. Καθώς η ποιότητα του αέρα σε πολλές περιοχές της χώρας έχει επιδεινωθεί, συγκεντρώσαμε τις πιο βασικές οδηγίες για την προστασία του αναπνευστικού συστήματος:
Παραμονή σε κλειστούς χώρους με κλειστά παράθυρα, καμινάδες, πόρτες & διόδους
Αποφυγή άσκοπων μετακινήσεων
Ενεργοποίηση κλιματιστικού στην επιλογή ανακύκλωσης αέρα (όχι επιλογή "φρέσκου αέρα") και καθαρισμός φίλτρων αν χρειάζεται
Μείωση πηγών ρύπανσης του εσωτερικού αέρα (γκριλ, αεροζόλ, εντομοκτόνα, αρωματικά χώρου, άλλα σπρέυ κλπ)
Χρήση μάσκας πιστοποιημένης για κατακράτηση σωματιδίων ΑΣ2.5 (Ν95, FFP2, ΚΝ95) για μετακινήσεις ή ανθρώπους με επιβαρυμένο αναπνευστικό
Καλή εφαρμογή της μάσκας στο στόμα
Αποφυγή άθλησης σε εξωτερικούς χώρους
Συχνή ενυδάτωση με κατανάλωση νερού
Αποφυγή κατανάλωσης ποτών με καφεΐνη, αλκοόλ και ζάχαρη που αφυδατώνουν τον οργανισμό
Πηγή: Υπουργείο Υγείας, Γενική Διεύθυνση Δημόσιας Υγείας & Ποιότητας Ζωής & Υγιεινής Περιβάλλοντος
